健康咨詢描述: 我今年14歲了,身高148厘米,體重61公斤,父母也矮,我想長到165,有可能嗎?有什么建議和方法?
你年齡還小,肯定會長高的,人和人基因不一樣,發育有早有晚,但是至于能不能長到1米65這個很難預測,建議您多吃一些補鈣的產品不要缺鈣,膳食營養多運動多做跳高拉伸籃球等運動會有助于長高。
14歲,還處在生長發育期內,還會長高的,身高與遺傳有關系,與運動鍛煉有關系,當然需要加強營養,營養要全面,加強運動鍛煉,增強體質,相信你會長高的,要對自己充滿信心,相信自己能行。
病情分析:
你好朋友,首先你這種情況自己身高體重,這個是和遺傳有一定關系的,當然和你后天的營養和鍛煉也是有一定關系的。
指導意見:
如果你的父母比較矮,那么你想長高的話,這個就需要后天加強營養,并且要注意鍛煉,你不能讓自己長得太胖,你經常跑步做引體向上,打球玩單雙杠等可以是自己長高的運動。
以上是對“13歲后再也沒長過,身材肥胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,女孩兒的轉骨期,俗稱拔節期,在10到14歲,月經來潮兩年后,骨骼閉合,再長高的可能性就不大。
指導意見:
身高來自于遺傳及后天的骨營養及腦營養,建議正確地對待青春期后身心及性器官出現的變化,多練習單雙杠,或者慢跑,拉伸肢體等健身運動。
病情分析:
你好像你描述的這種情況,你現在才14歲,身高1米48,這個是能夠再長高的,但是首先你要減肥的。
指導意見:
像這種情況要適當的增加運動量,要多跳繩,同時營養上要支持減少熱量的攝入,增加蛋白質的攝入,多食新鮮蔬果,才能有助于營養均衡,有助于長高的。至少就要在體重上減到100斤左右。
病情分析:
根據你的問題需求情況的敘述,看出你是一個非常關注自己身體長高情況的智慧者,你的狀況建議你加強鍛煉身體,如打球等拉伸運動,并每天喝牛奶一袋
指導意見:
建議你保持樂觀的心態,千萬不要熬夜,堅持每天陽光下活動至少30分鐘以上,多吃點含鈣豐富的食物如蝦皮,麻汁,排骨,多吃青菜水果。
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