你好，根據你的描述，腳底部出現疼痛最有可能是足底肌筋膜炎，筋膜是包繞肌肉的一層筋膜，起營養作用。如果是有肌筋膜炎，可采用中藥燙療中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱，貼膏藥，如果疼痛不緩解，可以做局部封閉治療。
      

      考慮是足底筋膜炎導致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷、按摩、理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過度運動，每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      通過你的詳細描述考慮跖筋膜炎，建議口服舒筋活血藥物，建議適當休息一段時間，建議穿軟跟鞋子，建議局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議局部封閉治療。
      
      以上是對“前腳底后腳跟脹痛，酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！