腰椎間盤突出可以通過保守治好治好，試試以下治療，發作期多注意休息。盡量少彎腰，一個姿勢不要太久，可以口服大活絡丸，塞來昔布膠囊等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，拔火罐治療，局部熱敷，有條件可以做針灸推拿，小針刀治療等
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，是一個腰椎間盤突出癥的表現，突出的腰椎間盤壓迫到相應的神經，就會出現局部疼痛等一系列的癥狀。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間坐，不要長時間彎腰，要睡硬板床?？梢缘疆數刂嗅t院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射、腰椎牽引等治療，效果當佳。祝你健康快樂！
      
      以上是對“輕微腰間盤突出癥腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，腰間盤突出可以先保守治療。佩戴腰圍局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側身起床，屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物，在醫生指導下進行腰背肌訓練，可以游泳和飛燕運動。必要時去專科醫院按摩科，進行牽引按摩治療。祝你早日康復！
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，椎間盤隨著年齡的增長會出現退變，脫水老化也會出現突出情況。
      指導意見：
      椎間盤突出有時不一定會有癥狀，當影響到周圍的韌帶或者壓迫到脊神經根、硬膜囊的時候才有可能會出現腰痛、下肢的放射性痛等癥狀。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出是姿勢腰痛積累的結果，是腰肌勞損更嚴重的后果，是脊柱損傷逐漸積累形成的，一般都是由不合理的姿勢和長期勞累導致的。所以一定要注意休息。1、主要的是靠自身保養?？梢远噱憻捬?，比如游泳，倒退跑等。睡硬板床。痛的時候不能硬撐著鍛煉，必須臥床幾天。2、不要過度的彎腰，讓身體放松。嚴重時少活動，下地上廁所時可戴特制醫用腰圍。3、飲食方面應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物配合腰椎骨紡-世醫貼，如：牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。注意腰部及下肢保暖不要受涼。
      指導意見：
      腰椎間盤突出注意事項（1）休息3周后可以佩戴腰圍保護下起床活動，3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效，但較難堅持。緩解后，應加強腰背肌鍛煉較好。（2）牽引治療采用骨盆牽引，可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的壓迫，需要專業醫生指導下進行。（3）理療和推拿、按摩可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內壓力，但注意不能暴力推拿按摩。
      

      病情分析：
      輕微的腰椎間盤突出，現在有自覺癥狀嗎？有沒有腰疼？腿部的癥狀？一般的情況下都不會在恢復過來，只能防止它再次加重。
      指導意見：
      這在工作生活中一定要注意，避免長時間的坐著，避免腰部負重，避免彎腰提重物，應該多臥床休息，如果癥狀明顯的時候。
      
      以上是對“輕微腰間盤突出癥腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！