指導意見：你好，從你描述的情況來看，你不愿意和周圍人交流，晚上睡不著，情緒低落，沒有自信，沒有上進心，最近吃得也少，前幾天還自殘。如果時間持續兩周以上，就有患抑郁癥的可能，程度在中度左右;建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療，也可以先看看心理醫生，一般以服用抗抑郁藥物治療為主，也可以結合做做心理治療

      從以上情況開始分析，表現為情緒低落，自信心不足，進食減少，并且有自傷傾向，個人分析需要考慮可能是抑郁障礙，建議可以考慮去當地醫院精神心理科就診，接受系統心理評估檢查
      
      以上是對“情緒低落，沒有自信，很喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己現在的情況，可能是自己受精神打擊或心理壓抑出現抑郁癥傾向，應該盡快到醫院心理科咨詢，
      指導意見：
      首先應該釋放自己內心不適，把壓抑自己心里面委屈發泄出來，緩解自己擔心緊張抑郁情緒，學會自我調節自己心態，有自信心和勇氣，確診后在醫生指導下吃抗抑郁藥控制病情，同時配合心理疏導治療。