手淫過(guò)長(zhǎng)時(shí)間導(dǎo)致腎氣虧虛，激素不足，龜頭過(guò)度敏感就會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，要控制手淫的頻率一周不超過(guò)兩次，口服一些補(bǔ)腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸持續(xù)的治療四到八周癥狀能夠得到有效的改善。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況多是手淫五年導(dǎo)致的腎虛引起的早泄，這種情況戒掉手淫后可以恢復(fù)，可以看中醫(yī)，吃中藥調(diào)理一下，與包皮長(zhǎng)沒(méi)有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：一放松心情，在工作和學(xué)習(xí)中要自我減壓，減少性生活次數(shù)提高質(zhì)量。二多鍛煉身體，改善體質(zhì)，三多吃韭菜山藥、枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品。四口服匯仁腎寶或金匱腎氣丸一個(gè)月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      手淫會(huì)造成包皮炎，龜頭炎跟前列腺炎，泌尿系感染，手淫也會(huì)導(dǎo)致早泄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你戒除手淫，治療原發(fā)病，要懂得控制性欲，我要有規(guī)律不熬夜，去醫(yī)院檢查一下是否包皮過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)的話(huà)就及時(shí)手術(shù)。
      
      以上是對(duì)“早泄這種自己能不能恢復(fù)好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！