健康咨詢描述: 最近一段時間老是失眠,有時候連續(xù)四五天兩點才睡,昨天晚上十一點睡的,兩點醒的,但是感覺這段時間一直有直覺,睡眠不深,我現(xiàn)在二十一歲,現(xiàn)在上大三,由于這個學(xué)期早晨沒課,所以幾乎一個學(xué)期沒吃過早飯,最近由于失眠,天天睡到十點多,早晨想學(xué)習(xí)也起不來,還比較易怒,這已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活了
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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