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二十歲,失眠,睡不著,睡覺半夜兩三點就醒

男 | 21歲 懸賞10個健康幣 2019-12-20 09:54:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近一段時間老是失眠,有時候連續(xù)四五天兩點才睡,昨天晚上十一點睡的,兩點醒的,但是感覺這段時間一直有直覺,睡眠不深,我現(xiàn)在二十一歲,現(xiàn)在上大三,由于這個學(xué)期早晨沒課,所以幾乎一個學(xué)期沒吃過早飯,最近由于失眠,天天睡到十點多,早晨想學(xué)習(xí)也起不來,還比較易怒,這已經(jīng)嚴(yán)重影響我的生活了

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結(jié)腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友:98
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2022-11-02 21:50:12 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,考慮是睡眠質(zhì)量不好引起的不舒服,建議您注意休息。造成良好的睡眠習(xí)慣,平時注意放松心態(tài)
      指導(dǎo)意見:
      建議您注意休息,避免熬夜勞累,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,放松心態(tài),保持心情愉快,適當(dāng)運動,增加抵抗力
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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