病情分析：
      你好，看了你的描述，我認為你現在出現的癥狀既有抑郁還有強迫，明明是跟自己過不去啊，干嘛總是想自己討厭的人呢。
      指導意見：
      根據你的描述，首先感覺到你現在的壓力好大，再有你不喜歡跟別人交流，這可能是性格決定的，你是不是內向型的性格，建議調整調整心態，轉移注意力，把主要精力放在有意義的事情上，忙起來會好一些。
      

      病情分析：
      在睡覺之前，如果老是想讓自己不開心的事，自己討厭的人，會越想越煩，越想越生氣，越想越睡不著，這是自然現象
      指導意見：
      要轉移注意力，想一些開心的事情，或者是聽聽輕音樂，如果感覺到不困乏，就不要上床睡覺，做一下身體的拉伸和放松，這樣才有利于睡眠