指導意見：
      在懷孕的這個階段，出現有這種表現的時候，可以通過進行適當的散步，做一下孕婦保健操以及經常變換身體的姿勢來緩解疼痛感。也可以通過家人進行輕柔適當的按摩來緩解病情。但是如果是由于腰椎間盤等疾病所引起的病變的話，需要注意休息，不能進行劇烈的活動以及過度疲勞，如果病情比較嚴重的話，需要及時去當地的公立醫院進行診治。
      

      你好，最可能的是缺鈣，可以適當的補補鈣，另外一個原因就是懷孕后期好多人都這樣的，就是肚子里的胎兒壓迫的，可以去醫院產科咨詢一下，在專業醫師指導下進行下一步處理。