指導意見：
      你好，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神顆粒或者歸脾丸，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復。

      病情分析：
      您好！根據你簡單表述的情況分析，失眠多夢，考慮是有神經衰弱，建議你可以吃點中藥，調理一下，
      指導意見：
      或者做針灸治療，或者口服中成藥，甜夢膠囊，或者棗仁安神膠囊，平時注意飲食規律營養均衡，保持心情舒暢，養成好的睡眠習慣！
      

      病情分析：
      根據你提供的情況建議去正規公立醫院中醫科就診，醫生會根據你的情況給予辯證施治。
      指導意見：
      喝中藥治療效果好，平時多出去走走散散心，適當進行體育鍛煉有利于睡眠有利于身體健康。不要有太大的心理生活壓力。
      
      以上是對“夜里三點左右總是醒，多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！