建議去醫院做個髖關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，避免久站久坐，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物提高身體素質。
      

      這種情況應該還是韌帶拉傷的問題，如果熱敷后腫痛能夠消失，應該問題不大，只是平時活動的時候要注意，髖關節活動幅度過大的運動一定要避免，這個情況說明你的關節囊有松動的表現。
      

      單純軟組織損傷的話，在經過1~2周的積極治療之后，癥狀都是能夠明顯改善的，而且一般不會留有明顯的后遺癥。目前癥狀反復發作，而且持續時間這么長，考慮可能在肌腱或韌帶等組織的損傷。建議在方便的時候做一下髖關節的磁共振，明確一下損傷的程度。
      
      以上是對“髖關節扭傷一年反復發作外展蹲困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在髖關節扭傷的情況，長時間反復疼痛，考慮不排除滑膜炎或者髖關節撞擊綜合癥等可能，建議平時注意休息，避免勞累受涼，減少蹲起上下樓等活動，到醫院行髖關節磁共振檢查，明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，應該及時到正規醫院骨科就診，正規治療才對。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，保暖，避免過度勞累，不要久蹲久站，及時到正規醫院骨科就診，做個髖關節正側位片或者核磁共振看看，根據檢查結果對癥處理，切忌諱疾忌醫，以免引起嚴重后果。
      

      病情分析：
      您好，您這是髖關節扭傷以后造成局部骨骼和肌肉的損傷引起的創傷性，滑膜炎的癥狀。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動，口服滑膜炎顆粒。禁煙酒。注意好腰部的保暖，防止受涼。不要單側負重。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院拍髖關節核磁共振明確診斷，對癥治療。可以局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免局部著涼。
      指導意見：
      避免劇烈運動，避免跑跳。在醫生指導下進行局部功能鍛練。多喝水，多吃蔬菜和水果。適度戶外運動，增強體質。適度補鈣，多曬太陽。避免吃辛辣刺激食物，避避抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。祝你早日康復！不適隨診。
      
      以上是對“髖關節扭傷一年反復發作外展蹲困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于外傷或勞損導致髖關節囊和關節軟骨損傷，局部產生無菌性炎癥或關節粘連，引起髖關節疼痛和功能活動障礙的病癥，稱為髖關節扭傷。
      指導意見：
      首先還是要積極的注意休息，局部熱敷，局部使用氟比洛芬巴布膏，甚至進行封閉治療，還要適當的進行髖關節的康復功能鍛煉。