目前存在頸部及腰部疼痛的情況，建議平時注意休息，避免勞累受涼，避免久坐久站，避免長時間低頭看手機電腦等，局部熱敷理療，適當(dāng)加強腰背肌功能鍛煉，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥緩解疼痛癥狀，到醫(yī)院行hlab27檢查，排除強直性脊柱炎的可能。
      

      通過你的詳細描述考慮與不良姿勢有關(guān)，建議挺胸收腹姿勢，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿正骨治療，建議注意保暖，不要著涼受寒。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？局部腫脹嗎？有無壓痛？做過什么檢查？
      指導(dǎo)意見：
      考慮有可能是受涼勞累姿勢不當(dāng)引起的韌帶炎，建議搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠，可以吃點美洛昔康。
      
      以上是對“脖子和那個腰都很酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！