你這種情況很可能是得了膝關節髕下韌帶炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合外用活血止痛膏治療以增強療效。

      膝關節前方靠下部位疼痛，這個在年輕人常見的是脛骨結節骨骺炎，主要和骨骺還沒有完全閉合有關?？梢跃植客磕ǚ鏊郑M量避免劇烈的運動，等過兩年骨骺閉合自然就好了

      病情分析：
      根據你描述的這種情況，考慮是由于活動不當引起的局部損傷，建議休息，局部熱敷等理療方法，也可外貼活血止痛膏
      指導意見：
      在意見和建議：建議休息保暖，局部熱敷按摩等理療方法，可外貼活血止痛膏或外涂扶他林乳膏，平時注意多食富含鈣質的食物，多曬太陽，如果長時間不緩解，建議去醫院骨科診療
      以上是對“右腿膝蓋下部前方疼痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      坐了一會兒，起來以后膝蓋就發現有疼痛，不能左右扭動腳踝部，是不是站起來時動作過猛，有韌帶或者肌肉的拉傷。
      指導意見：
      建議你先減少膝關節的活動，注意膝關節的保暖，不要受寒，著涼，可以帶護膝，看疼痛是否可以緩解，如果不緩解，就要去醫院看骨科醫生