你好，很高興為您解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮有可能是運動量大引起的。治療上，建議休息，帶護膝，避免激烈運動，口服活血止疼藥物局部活血膏藥外敷。外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間，看看再說。
      
      以上是對“膝蓋一周都很痛，表面看起來又沒什么異樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：根據你的情況分析，建議你這種情況可以做一個膝關節檢查，看是否有韌帶半月板的損傷，應該避免這些疼痛的動作，平時可以做膝關節的牽拉松動動作，以及適當的康復鍛煉，加強膝關節力量，不要去爬山爬樓梯，可以服用雙氯芬酸鈉，
      指導意見：
      指導意見：注意休息，避免劇烈活動。盡量少做下蹲動作，局部熱敷，促進血液循環，戴護膝，保護膝關節。口服消腫止痛，活血化瘀的藥物，能夠逐漸康復。
      

      病情分析：
      膝蓋有疼痛的感覺，但是沒有異常，在外觀上看不出不一樣，可能有一些韌帶的拉傷，活動的時候，有沒有出現聲響
      指導意見：
      建議你減少活動，多注意休息，抬高患肢，注意保暖，可以帶護膝，多休息一會，看疼痛是否緩解疼痛，不緩解的話就需要去醫院看骨科醫生
      

      病情分析：
      根據您的病情描述，目前膝關節里面感覺有一股氣疼痛不適，考慮膝關節損傷，或者是滑膜積液可能。
      指導意見：
      建議您到醫院行膝關節核磁檢查，明確診斷，盡量避免用患肢走路行曲膝動作，盡量休息，減少患肢活動，抬高患肢有助于消腫，可以用熱毛巾熱敷患處。