可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。還是不行的話，可以口服養血生發膠囊、活力蘇口服液（補腎補氣養血生發）。
      

      脫發嚴重需要檢查一下血常規，肝腎功能，甲狀腺功能，微量元素，血糖，排除由于上述化驗結果異常導致的脫發，同時避免緊張焦慮的情緒，不要熬夜，不要節食。
      

      病情分析：
      脫發，癥狀比較嚴重，與遺傳，氣血不足，腎虛有關，長期過度勞累，熬夜，過度緊張焦慮，可以加重病情。
      指導意見：
      如果脫發嚴重，可以口服中成藥養血生發膠囊，歸脾丸治療，效果不錯，平時注意飲食清淡，加強營養，不要吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，適當鍛煉。可以明顯好轉。
      
      以上是對“頭發老是掉怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！