你說(shuō)的這種情況主要是自己對(duì)自己太負(fù)面評(píng)價(jià)了，太在意以前做過(guò)的錯(cuò)事情了，人都會(huì)做一定的錯(cuò)事情，過(guò)去了只要改正了，那就行。多鼓勵(lì)自己，不要負(fù)面評(píng)價(jià)自己，你也可以去做個(gè)心理治療，至于與老板的溝通交流。像這種情況，你順其自然也可以模仿各方面做好的人。鼓勵(lì)自己向他們學(xué)習(xí)。
      

      從你目前描述的狀況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題屬于明顯的焦慮情緒所引發(fā)的，多和周圍人溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，看看情況有沒(méi)有進(jìn)一步的改善，必要時(shí)需要到心理科進(jìn)一步就診，接受規(guī)范化的治療。