有可能就是有頸椎病的這種情況。我建議你到醫院去做一個頸椎的ct，你是不是經常低頭或者是經常看電腦之類的？這個一定要注意檢查一下，可以做一些針灸按摩看能不能好一點？
      

      病情分析：
      你好，這種情況大多數還是因為長期的頸部姿勢不良導致的頸部軟組織勞損，所以才會出現脖子很累和發酸發脹的感覺，活動、按摩等可以舒服一些，松解了進展的肌肉，改善了局部的循環，所以會有所緩解。
      指導意見：
      請按我下面說的去改變自己的生活習慣：經常參加戶外體育活動，尤其是晚上餐后的45分鐘漫步；不要長時間的低頭姿勢做事，尤其是看手機打電腦，低頭超過半小時，請主動仰頭并轉動頸部5分鐘以上；早睡早起，不要熬夜，下載一套頸部保健操，每天兩次堅持去做，每次不少于十分鐘，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好根據你的病情描述，脖子酸痛，僵硬，活動后減輕，如果活動有響聲，伴有雙上肢麻木，考慮為頸椎病。無上述癥狀，考慮為頸部肌肉僵硬引起。
      指導意見：
      建議癥狀輕，可以正規按摩師按摩，如果癥狀較重，建議醫院檢查頸椎CT，結合檢查結果治療。平時注意頸部休息，避免長時間低頭。
      
      以上是對“脖子沉，有點僵硬略微有點酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的情況，脖子發沉，有脹脹的感覺，扭動一下脖子就會感覺好點。
      指導意見：
      這種情況應該是由于長期低頭引起的頸部肌肉痙攣而出現的癥狀，也屬于頸椎病的一種，應查注意不要長時間的低頭，適當的進行活動，還可以通過按摩等改善癥狀。