可能是缺少運動導致的氣機運行不暢，氣滯血瘀導致。避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規律，保證充足睡眠。加強體育鍛煉，積極參加戶外活動，也可以口服中藥綜合調理。
      

      考慮是出現了氣血不足，可以配合使用益氣養血口服液，而如果出現怕冷并且出現腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸，而如果出現脾虛濕盛可以配合使用參苓健脾胃顆粒，改善癥狀，盡量休息為主。
      

      您好，您的這種情況是由于陽虛，脾氣虛，溫煦運化無力，濕氣重引起的每天犯困，渾身無力，怕冷等癥狀，建議您可以吃點補氣健脾祛濕的參苓白術丸，溫腎助陽的金匱腎氣丸調理一段時間，平時注意生活調節，按時休息，加強運動
      
      以上是對“每天都很困，渾身沒有力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據癥狀患者應該是腎陽虛，陽虛則營養滋潤功能失調，因此畏寒肢涼，全身乏力，發困。
      指導意見：
      建議給以溫腎助陽，固精藥物金匱腎氣丸，桂附地黃丸治療，并勿食用刺激性食物，勿勞累