跟骨骨折一年仍然疼痛明顯，活動受限，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動，禁煙酒，不要長時(shí)間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，定期拍片復(fù)查以觀察骨折愈合情況。

      病情分析：
      有可能骨折后長時(shí)間制動引起活動功能受限，或者骨折未能愈合完全恢復(fù)導(dǎo)致創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎等等原因。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)休息減少劇烈運(yùn)動，建議到醫(yī)院定期復(fù)查了解骨折愈合恢復(fù)情況，根據(jù)復(fù)查結(jié)果逐漸增加恢復(fù)活動訓(xùn)練，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑指導(dǎo)酌情給予抗炎鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，男性25歲，腳跟骨折一年多了，早上起來深蹲下來里面疼痛，走一會就會減輕點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)僵硬內(nèi)翻不到位。
      指導(dǎo)意見：
      走路多了感覺后跟腱周圍疼痛，考慮多為患處損傷后軟組織黏連引起的。建議你平時(shí)多進(jìn)行功能鍛煉，多按摩熱敷患處，做患肢的肌肉舒縮運(yùn)動，
      
      以上是對“腳跟骨折一年多了還存在疼痛，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！