病情分析：
      你好，便秘的情況主要是從飲食上調(diào)理，平時(shí)可以多吃一些粗糧粗纖維食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果蔬菜酸奶等。如果一直沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)呐浜宵c(diǎn)兒益生菌治療。平時(shí)也要注意休息，不要熬夜勞累，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      便秘是一種常見(jiàn)的慢性疾病，是由于胃腸道蠕動(dòng)減緩導(dǎo)致大便在體內(nèi)滯留所引發(fā)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，只要排出的大便不是很硬結(jié)，排便時(shí)沒(méi)有疼痛，就不屬于便秘，排便少可能與減肥存在關(guān)系
      
      以上是對(duì)“20歲女生便秘怎么解決呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！