病情分析：
      一般來說如果沒有疾病，核桃沒有具體規定怎么吃，都可以。
      指導意見：
      生吃最好，不會破壞里面的營養成分。但是生吃核桃仁火氣大，吃多了會出現惡心等的情況，所以大家適量吃。一天兩三個營養就夠了
      

      病情分析：
      你好，何桃富含多種微量元素，以及卵磷脂等有助于人體大腦發育的物質，是一種非常有營養的堅果。可以多吃。
      指導意見：
      一般吃核桃沒有誰隨時都可以吃，吃的量也沒有特別限制，只要是沒有不舒服癥狀就沒關系。
      
      以上是對“核桃早上吃好還是晚上，一天最多能吃多少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！