指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于氣血虛問題，可以口服玉屏風顆粒和十全大補丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      你好，你的這種情況是由于腎陽虛，溫煦無力所致的手腳冰涼，身體虛弱，運動時身體出汗多等癥狀，建議你可以吃點溫腎助陽的金匱腎氣丸，補氣固表止汗的玉屏風顆粒調理一段時間，平時注意生活調節，按時休息不要熬夜，適當運動，如有手淫要戒掉或減少次數，少吃辛辣刺激及寒涼食物
      
      以上是對“手腳冰涼，睡覺起來身體很虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這樣的情況要考慮是腎陽虛的可能，因為腎陽虛會導致身體抵抗力低下。
      指導意見：
      像這種情況的話最好還是以平時調理為主。主要是不要熬夜，同時也要保持適當的運動，增強體質。如果還是沒有病的話，就可以用藥。可以吃點補中益氣丸和六味地黃丸。