你好，同房后腰酸，渾身沒有力氣，時間短應該是手淫引起的腎虛，可以服用五子衍宗丸治療，有補腎益精的作用，對治療腎虛腰痛，腎精虧虛，遺精早泄有很好的治療效果，連續服用4周，期間經常鍛煉增強體質，飲食上多吃富含優質蛋白質的食物，規律性生活，不要太頻繁，不要有手淫習慣。
      

      病情分析：
      你好，38歲男性可以吃，但是最重要的還是要避免手淫，加強身體鍛煉，早睡早起，不要熬夜，節制一下性生活，這樣其實身體鍛煉非常重要的。
      指導意見：
      平時需要注意的：一，戒除手淫，二，不久坐憋尿，三，不要過多縱欲，建議一周二次。四，加強營養，五，禁煙酒，六，什么形式的鍛煉都可以，七，不看情色圖像，八，休息規律。多吃一些具有，溫腎補陽的，比如韭菜子，海鮮，海參，牛羊肉，動物的另外腰，狗肉，秋葵，蠶蛹，蜂蛹。蜂王漿
      
      以上是對“房事后腰酸，渾身沒勁，時間短，有過手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！