暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期彎腰負重低頭伏案工作玩手機，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重不緩解需要去正規醫院檢查一下比較好掛骨科就可

      你的情況屬于腰間盤膨出所致的。你可以先保守治療做一做腰椎牽引治療一天一次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動可以口服丹鹿通督片和神經營養藥物甲鈷胺片。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況所提供的材料，腰疼還牽涉到小腿，可能存在一個椎間盤突出，建議您臥床休息休息，應用神經營養的藥物，神經消腫的藥物
      指導意見：
      你描述的情況，提供的資料考慮你存在一個腰椎間盤突出般突出的可能性，建議您可以到醫院骨科就診進行一下系統的查體，可以行磁共振檢查，明確診斷，決定下一步治療
      以上是對“腰疼，上課時候坐不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況看，主要考慮是一些腰椎間盤突出為主，這種可能是因為本身坐的時候腰椎壓力比較大導致的，建議到醫院做一下腰椎磁共振檢查確診，也可以服用通絡止痛的藥物，具體用藥請遵醫。
      指導意見：
      建議及時到正規三甲醫院骨科就診，在?？漆t生指導下采取針對性治療措施，平時注意臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作，恢復期加強腰背肌功能鍛煉。

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，17歲，腰疼，上課時坐不住，彎腰45度就開始疼，坐著時低頭也疼，腿疼，避免低頭長時間看手機，確診腰椎退行性變，椎間盤突出，脊髓栓系綜合征，平臥硬床，去北京積水潭醫院看看。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運動，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。