你好，這是有便秘的原因，平時需吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養成每天都大便的習慣，可吃乳果糖治療就可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果一直便秘很有可能就是胃火旺盛引起來的。可以吃點兒藥物治療的。
      指導意見：
      比如你可以吃點清胃火的有比如牛黃清胃丸，麻仁潤腸丸就可以。最近要少吃辛辣油膩刺激性的食物，可以多吃點水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，如果出現便秘且肚子脹考慮多與胃腸道消化不好，胃動力不足有關。
      指導意見：
      建議你這種情況首先需要改善飲食結構，多攝入粗纖維的食物，多吃青菜和水果，少吃辛辣油膩的刺激性食物，平時多運動，勤按摩肚子，養成按時排便的習慣，可以口服麻仁潤腸丸，莫沙必利片緩解。
      
      以上是對“經常出現便秘的情況，肚子漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！