精神緊張，適應(yīng)不了生活
健康咨詢描述： 昨晚睡了個(gè)噩夢(mèng)，在賓館里面有人敲門，我沒開，在里面很害怕，那個(gè)人一直敲一直敲結(jié)果闖進(jìn)來了，這個(gè)噩夢(mèng)糾纏了我一天，我搞不明白，我為什么會(huì)睡噩夢(mèng)，白天我精神壓力大，最近又失戀，強(qiáng)迫思維嚴(yán)重，我該怎么辦
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日有所思夜有所夢(mèng)，的夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后快動(dòng)眼時(shí)期，夢(mèng)境可能與個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)或者沒有關(guān)系，一般沒有什么象征意義。多夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可影響睡眠質(zhì)量。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住夢(mèng)的內(nèi)容，多數(shù)是與自己想的事情，過去經(jīng)歷過的事情，或者是你遇到的，看見的事情有關(guān)系。噩夢(mèng)多數(shù)是緊張，焦慮，害怕恐懼，或者是看到了一些恐懼的視頻畫面等造成的，你這種情況可能是目前有些壓力，害怕等原因。你可以去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，平時(shí)避免緊張焦慮。
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