一般考慮是因為體育生過量活動導致肌肉出現無菌性炎癥從而出現輕微的僵硬或者是酸痛之類的癥狀。首先應該減少過量的活動，體育鍛煉之前要先進行熱身活動，然后活動要適量活動之后適當的做拉伸放松，這樣才能有效地減輕癥狀。晚上休息的時候將下肢適當墊高，也有利于癥狀的減輕。
      

      病情分析：
      您好，由于您是體育生，所以肌肉是比較發達的，疼痛及發硬，有可能是訓練過度引起的
      指導意見：
      建議您可以先去醫院讓醫生看看，必要時可以查個下肢血管的彩超，如果沒有問題，那么建議您適當理療，如烤電按摩熱敷等，另外可以口服活血止痛膠囊
      
      以上是對“左右小腿肌肉有點硬，還有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！