喝了一杯咖啡，兩天兩宿沒睡覺

女 | 39歲 2019-12-18 22:07:28 1人回復來自

健康咨詢描述：我從來不失眠，睡眠一直很規律很好，昨天早上喝了一杯咖啡之后就感覺特精神，兩天一宿睡不著，一點不困，怎么回事，這也太痛苦了，今晚還是沒有困意，是咖啡出問題了嗎，以前我也喝過雀巢，沒出現這種情況

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2019-12-18 22:11:14 我要投訴

根據你的情況，考慮是與你喝的咖啡有很大關系，因為咖啡有興奮神經的作用，特別是交感神經，所以會出現興奮的作用，所以我建議可以適當的活動一下，出汗排出汗?，看看能否緩解！

2019-12-18 22:12 ask826231082w 追問

醫生，今晚我又睡不著，就是兩天兩宿沒睡覺了，怎么辦，咖啡能影響幾天能好，我之前的睡眠特別規律特別好

2019-12-18 22:15醫生回答：

如果睡眠質量還是不好的，可以輔助助眠的藥物治療！這樣偶爾吃一次改善睡眠是沒有問題的！

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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