臉上有斑，怕冷，不能吃涼的，這種情況建議平時飲食多吃高蛋白，高維生素的食物，并且要適當的補充維生素C買那種天然的維生素C效果好，然后需要去醫院化驗一下血常規看是否貧血
      

      你的這個情況多長時間了，方便發個照片看一下嗎？建議你可以口服多種維生素配合健脾丸調理，平時多做面膜，飲食需要忌口，辛辣刺激食物不要吃多吃一些有營養的食物
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，怕冷等是屬于陽虛癥狀，面部長斑多是屬于氣血不和導致。
      指導意見：
      建議平時多注意不要熬夜，也需要放松心態，可以服用中成藥桂附地黃丸和十全大補丸，氣血和膠囊治療觀察一段。
      
      以上是對“臉上有斑，手指甲發白，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！