為什么我排便很困難拉不出
健康咨詢描述： 為什么會這樣什么情況了平常每天24小時都是坐著的很少運動做得很久一座就是好幾個小時平常排便都很干的軟硬的大多數都是時隔2天左右排便一吃平常每天24小時都是坐著的很少運動做得很久一座就是好幾個小時吃的大多數都是干菜和蔬菜青辣椒和雞肉魚肉等
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醫生回復區
根據您的描述主要是考慮胃腸道蠕動緩慢引起不適，這種情況下，主要是通過運動刺激，建議您適當活動，循序漸進增加鍛煉，多喝水，忌食辛辣刺激食物攝入。增加白菜，蘿卜使用，勞逸結合，
我感覺我昨天晚上試用了開塞露感覺好多啦
開塞露主要是臨時應用的，刺激排便，但不能長時間使用的，調整飲食才是關鍵的，
病情分析：
同學如果平時很少運動的話，那么長時間這樣腸胃的蠕動就可能會比較慢，可能會造成便秘的情況。
指導意見：
同學向這個情況活動一下吃的東西以后適當的散一下步，平時飲食方面多吃些綠葉蔬菜水果，多吃點香蕉，可以沖點蜂蜜水。肚子可以做一下按摩。
可是我每天的時間80%都是坐著的沒有時間啊都在午休和學習
這個只能靠自己抓緊時間去活動下，平時在飲食方面再調理一下，如果藥物的話也可以確實解不出的話可以服用果導片等。
晚上也有騎單車15公里和跑步之類的跑步都是5公里左右
確實解不出可以服用藥物。
我感覺我昨天用了開塞露今天感覺很輕松大便也拉了
外用開塞露也是可以的。
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