病情分析：
      你好，這種情況有可能是受涼引起的，可以進行熱敷，按摩，理療等物理治療。
      指導意見：
      平時要注意休息，不要過于勞累，不要劇烈運動，平時要注意腰部的保暖，不要著涼，平時可以適當的進行鍛煉，可以增強抵抗力。

      病情分析：
      如果最近做腰痛，并且做小腹也疼痛，大概有10天左右的時間，但是做了這些檢查彩超尿檢都沒有事說明你沒有感染，沒有精索靜脈曲張這些現象。
      指導意見：
      你是不是經常有手淫不愛衛生，造成這種精液流失的過多，也會引起這種現象，如果頻繁的這種性生活過度也會引起現在這種現象，所以你經常熱敷，注意休息，看一下這種癥狀是否會緩解。
      
      以上是對“最近左腰痛，左小腹也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！