病情分析：
      你好，根據您的敘述，想真正了解自己的膚色，就去專柜讓柜姐幫你挑選出幾個適合你的色號，然后將不同色號的粉底分別擦在脖子和臉的交界處，在這個部位選出的色號才是最準確的、最適合的。
      指導意見：
      至于怎么判斷，每個牌子底妝顏色分類都不一樣，甚至有些時候同一個牌子的不同底妝顏色分類也不一樣，所以到專柜試試是唯一的選擇。
      

      你好，根據你描述的情況，為了安全起見，建議你買國內品牌的化妝品，到化妝品專賣店咨詢，買沒有刺激性，或刺激性小的化妝品，平時多食新鮮蔬菜水果，禁食辛辣刺激性食物。