你這種情況不是很嚴重，關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，保持正確姿勢，睡硬板床休息，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療
      

      你好，根據(jù)你的描述，如果經(jīng)過拍片檢查是腰椎間盤突出癥的話。如果吃藥效果不理想，可以中藥熱敷活血化瘀，舒筋活絡(luò)，但是它是一種輔助治療，最主要還是理療，主要是腰椎牽引，推拿按摩結(jié)合針灸治療。
      

      病情分析：
      您好，這個年齡了，多多少少都有一些人彭出了，或者是增生，主要在于保養(yǎng)，不要彎腰，負重前行。
      指導(dǎo)意見：
      可以多運動，比如說跳跳廣場舞，適當就好，每次鍛煉40分鐘，每個星期堅持五天，然后經(jīng)常外用腰圍，不要受涼，保暖，可以口服腰痛寧膠囊和氨基葡萄糖。
      以上是對“腰間盤突出好多年了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個腰椎間盤突出，壓迫到相應(yīng)的神經(jīng)所導(dǎo)致的癥狀，從中醫(yī)上來分析，屬于一個痹癥的范疇。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況，如果癥狀頑固，服用藥物治療效果不理想的話，建議可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫(yī)針灸、穴位注射等治療，應(yīng)該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，腰間盤突出可以先保守治療，佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導(dǎo)意見：
      平臥硬板床，側(cè)身起床、屈膝下蹲避免久坐，避免拎重物。在醫(yī)生指導(dǎo)下進行腰背肌訓(xùn)練，可以游泳和飛燕運動。必要時去?？漆t(yī)院按摩科，進行牽引按摩治療。祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出，主要是注意休息和腰部保養(yǎng)，避免受涼，可以口服活血化瘀止痛藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果保守治療，急性期可以臥床休息，營養(yǎng)神經(jīng)和脫水治療，如果保守不見好轉(zhuǎn)，可考慮手術(shù)治療?；謴?fù)期要加強腰背肌功能鍛煉，減少彎腰拾重物等動作。