手淫對身體是不好的，可以引起陽痿，早泄，性功能低下，記憶力減退的情況發生的這種情況，首先應該積極的進行戒掉手淫，適當的增加些運動和鍛煉，保持良好樂觀的心態，才能夠達到很好的治療效果。
      

      我分析了你敘述你的情況，你這是個壞毛病，一定要改掉，這種壞毛病會影響你的身心健康，目前的精神狀況不能出，也是夜間休息不好，不能除外，是你的精神不好，精神有壓力，改掉這個壞毛病吧
      
      以上是對“手淫后身體不舒服精神差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫對身體健康危害很大，很容易導致陽痿、早泄等疾病的發生，嚴重時可能會導致不孕不育。一旦出現以上疾病，治療比較困難，建議你一定要戒掉手淫習慣，多鍛煉身體。
      指導意見：
      可以考慮使用點滋補腎精的藥物治療一下，手淫本身不是一種疾病，一般不會帶來負面影響，長期過度手淫即可嚴重影響一個人的體質，造成腎虧，不良的手淫習慣也會造成一個人性欲的慢慢減退，鄰近器官如前列腺，附性腺等因長時間的刺激造成其功能降低
      

      病情分析：
      你好，經常手淫影響身體發育，可以引起腎虛，前列腺炎，精囊炎，陽痿早泄，乏力和精神萎靡不振，對身體危害很大。
      指導意見：
      建議你盡快完全戒除手淫，否則會影響你以后的生活，甚至生不如死，最好去泌尿外科或中醫科就診，用中藥調理身體。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是手淫造成腎虛了，建議積極戒除手淫的習慣再服用中成藥六味地黃丸來調理。
      指導意見：
      注意營養和休息，慢就會好的。多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等。