你好！根據你敘述的情況，重點考慮腰間盤突出，很難徹底治愈，而且容易復發，關鍵在于預防，平時注意多休息，臥硬板床，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期彎腰活動，局部熱敷，可以按摩理療，適當的功能鍛煉，疼痛嚴重者口服腰痛寧，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      根據你描述的臨床表現癥狀，腰椎間盤突出，壓迫神經根出現一側肢體的腿部麻木，經過治療，已經一年沒有緩解，建議您在完善核磁共振和CT檢查以后確認椎間盤突出的責任階段后，去三甲公立醫院的微創脊柱外科進行椎間孔鏡的手術治療
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個腰椎間盤突出癥的表現，突出的腰椎間盤壓迫到坐骨神經，所以出現上述的一系列表現。從中醫上來分析，屬于痹癥的范疇。
      指導意見：
      這個情況，建議你平時不要長時間坐，不要長時間彎腰，要睡硬板床?？梢缘疆數刂嗅t院的針灸科就診，按照療程進行一段時間的中醫針灸、穴位注射、腰椎牽引等治療，效果當佳。癥狀頑固的話，還可以考慮穴位埋線、小針刀等治療。祝你健康快樂！
      
      以上是對“腰間盤突出，壓迫神經一側腿麻木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！