健康咨詢描述: 晚上睡不著,耳鳴心跳漏拍或者呼吸困難,半個月睡不踏實入睡困難,還容易醒,躺下有鼻腔腦袋充血的感覺
你好,根據你提供的癥狀和病史。養成良好的生活習慣。生物鐘就會按照規律運行。失眠和生活和工作的壓力比較大,長期熬夜以及心情不愉快關系密切。建議你養成良好的生活習慣。保持心情愉快。不要給自己太大的壓力。如果感覺身體不舒服,一定要及時到醫院檢查治療。
溫馨提示:
每天清晨起床后,用右手從頭上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常練此法,可使人耳不聾,身輕腦健。
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