你有自虐傾向，像這種情況抓緊時間去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，可以做心理治療，如果你想宣泄自己的這種情緒，許多的方法都是可以的呀，比方說你可以去戶外大聲的你內心的憤怒不滿全部的喊出來說出來。也可以找一些只把內心的憤怒寫出來，然后撕的碎碎的用水沖走，用這些健康的宣泄方式來宣泄不負面情緒，并用傷害自己的方式，要好的多呀，
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，您描述的癥狀比較少，只說了割腕自虐，您還應該有其他癥狀，建議您家人陪同到正規精神心理院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導，藥物治療。
      指導意見：
      建議您身心放松，樂觀心態，樹立正向性人生觀，學會自我調節，自我減壓，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，不要做自我傷害的事情，要學會保護好自己，遇到不良情緒時，可到外面空曠的地方大聲呼喊，或者是大哭一場，發泄不良情緒。多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人的關心，支持和理解，多做戶外運動作息，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜