考慮有可能是與身體內分泌紊亂有關系長時間的休息不好就會導致身體的免疫功能下降，您要注意調整好自己的睡眠，必要的情況下需要在醫師的指導之下使用藥物調理，您需要到醫院就診檢查之后對應的進行治療。

      你好！睡眠質量不佳主要與神經衰弱有關，腰疼、例假不正常考慮內分泌紊亂的可能，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下查明原因，對癥治療，日常生活中心放松心情，保持穩定情緒注意休息，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你需要好好的休息，觀察看看，如果癥狀不緩解，去醫院喝點中藥調理調理！
      指導意見：
      建議你平時避免著涼，注意點保暖，預防感冒，不要吃太硬太飽，避免辛辣刺激食物，不要熬夜，適當鍛煉，爭強體質
      
      以上是對“腰疼，眼睛感覺陷下去了，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，渾身沒精神，該睡覺的時候睡不著，不睡覺的時候又瞌睡，你眼睛沒有精神，腰疼月經不正常。考慮有可能是月經不調引起的。
      指導意見：
      建議您注意休息，生活規律，不要熬夜，注意腹部保暖，盡量不要吃辛辣的食物，最好到中醫科診治一下，服用中藥效果會不錯的，目前可以服用安神膠囊看看。