做運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致手腕扭傷。原則上建議到醫(yī)院拍片子排除骨折。24小時(shí)內(nèi)建議冷敷預(yù)防，局部紅腫。大于24小時(shí)需要熱敷。避免運(yùn)動(dòng)，提重物。可以用云南白藥噴霧劑，紅花油，跌打完等改善癥狀。如果局部紅腫明顯，建議到醫(yī)院骨科就診。
      

      病情分析：
      你好，你的手腕還能活動(dòng)嗎？如果能活動(dòng)，應(yīng)該沒(méi)有傷到骨頭。考慮是做俯臥撐的時(shí)候用力過(guò)度造成的軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，如果軟組織損傷48小時(shí)之內(nèi)可以冷敷。48小時(shí)以后可以熱敷。一般四五天以后疼痛會(huì)逐漸緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況提示，考慮你是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉扭傷了導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意休息，可以適當(dāng)熱敷一下，用紅花油按摩按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免刺激和勞累，恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程。如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)最好去正規(guī)醫(yī)院看看。
      
      以上是對(duì)“做俯臥撐時(shí)手腕扭了，嚴(yán)重嗎？會(huì)骨折嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)從你的描述來(lái)看，你這個(gè)應(yīng)該是局部外傷引起的癥狀的。這個(gè)情況建議第一要限制局部活動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少受力。第二可以局部熱敷，本來(lái)這個(gè)外傷第一時(shí)間需要冷敷的，你這個(gè)幾天了可以熱敷，吃活血止痛藥物，局部可以外用膏藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況為手腕扭傷后引起局部腫脹疼痛，扭傷48小時(shí)以內(nèi)可以給予冷敷治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      48小時(shí)以后要進(jìn)行熱敷治療，以緩解腫脹疼痛，并繼續(xù)外用云南白藥噴霧劑治療，近期要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上要多吃蔬菜水果，不要吃容易引起上火的食物。