根據你的描述，你目前出現的這些癥狀都是和你的手淫有直接的關系，手淫是個壞習慣，時間長了會導致很多男性疾病，如果想改善癥狀的話，建議你盡早的戒掉手淫，適當鍛煉，別熬夜多休息，也可以口服復方玄駒膠囊試試。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，應該是存在有體質偏頗的問題，或許是由于身體比較疲勞導致的，但是不能完全排除炎癥的可能。
      指導意見：
      建議你首先注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，然后找中醫辯證調理一下體質，必要的時候可以去正規醫院泌尿外科檢查一下，如果有包皮過長可以選擇包皮環切的手術治療。