病情分析：
      精子質量差有多種病因，包括內在和外在因素。內在因素包括睪丸發育不良、身體疾病等；外在的因素包括有毒有害的氣體、放射物質、不健康的食物，不良的生活習慣等，均能引起精子的質量下降。
      指導意見：
      調理的方法包括：避免外界不良因素的影響、保證生活環境舒適健康、改正不良生活習慣、忌煙酒等。如果是內在因素造成的精子質量差，要針對具體的原因，可通過藥物治療，或通過輔助生育技術協助妊娠。
      

      病情分析：
      在日常生活當中，可以多吃富含鋅的食物，比如瘦肉、魚肉、南瓜、白菜等，還要多吃富含蛋白質的食物。
      指導意見：
      男子要想產生精子和精液，那么必須有足夠的蛋白。所以男性要想提高精子的質量要多多補充一些牛奶、雞蛋、魚蝦、豆制品。還要多吃富含精氨酸的食物，精氨酸也是精子生存必不可少的營養物質，富含精氨酸的食物有鱔魚、豆制品、蹄筋等。還要多吃富含激素的食物，像雞肝，多吃這些食物可以有效的補充精子，還能夠提高性功能，另外維生素a、b、c以及維生素e都是精子生成必不可少的營養元素，要多吃各種新鮮的蔬菜和水果。?
      

      你好，男性精子質量差，可以導致生育能力下降，對生育有影響的。平時注意不要熬夜，不要抽煙喝酒，不要接觸放射線等有毒有害的物質，也盡量避免高溫的環境，這樣可以提高精子質量。飲食上多吃一些富含維生素b的食物，少吃羊肉，芹菜，韭菜等食物。另外還可以考慮用中藥進行調理。
      
      以上是對“男人吃什么食物可以提高精子活力呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！