你好！睡眠質量不好、夢多主要與心理壓力過大有關，需要及時到正規三甲醫院精神科就診，在專科醫生指導下適當服用抗焦慮藥物進行治療，日常生活中需放松心情，保持穩定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳。
      

      病情分析：
      一氧化碳中度是一種常見的現象，是由于機體在較高濃度的一氧化碳環境中存在導致的
      指導意見：
      根據你敘說的情況，現在這樣的表現應該與小時候的一氧化碳中度沒有關系，建議及時就醫，查找引發失眠的原因
      

      病情分析：
      中度重度的一氧化碳中毒可能會發生相應的所謂的遲發性腦病，這種情況只有在醫院里面進行相應的處理。遲發性的損害就是神經細胞缺氧以后，不可能馬上表現出來，但是它損害依然存在，可能到后期損害才表現出來，所以說才會發生這種遲發性腦病。最好到醫院做個CT檢查后對癥治療
      指導意見：
      改善記性力除了要加強自己的自覺性和細心，可以食用黑木耳，銀耳，核桃，大豆核桃等高蛋白食物來營養大腦。
      
      以上是對“煤煙中毒有哪些后遺癥啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的是十多年前有過一氧化碳中毒過，現在記憶力不好，有頭暈，失眠等一系列癥狀。
      指導意見：
      建議，你可以去醫院看看，必要時查一下頭顱CT以及其他相關檢查，幫助明確診斷及有效的治療。