病情分析：
      懷孕期間不建議服用任何藥物的，如果有便秘的情況，一定要多吃富含粗纖維的食物，多喝水，養成定時排便的習慣。
      指導意見：
      還要注意不要吃辛辣刺激性的食物，適當的運動也可以加速腸道蠕動，有利于排便。
      

      病情分析：
      你好，正值哺乳期，所以不建議您通過藥物進行調理，因為有可能會影響孩子的生長發育
      指導意見：
      建議您調整飲食清淡，飲食忌食辛辣，刺激性食物，保持大便通暢，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，養成定時排便的習慣，避免長時間蹲廁，多進行溫水坐浴，促進血液循環，其他的無需特殊處理
      

      病情分析：
      長期便秘，還有肛裂，這是大便干硬造成的，希望你要引起重視。
      指導意見：
      首先養成定時排便的習慣，解大便時做收肛運動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，就多吃粗纖維食物，大便時可以涂點石蠟油到肛門上。
      
      以上是對“長期便秘，怎么可以緩解便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你描述的長期便秘，現在處于哺乳期，可以多吃一些粗纖維的食物，如韭菜，芹菜，多飲水，并且每天睡前用雙手按摩腹部并向下推腹，至少兩百次，并且長期堅持，酵素梅，促進腸蠕動，加速代謝，通過乳汁進入嬰兒體內，不利于寶的生長發育，因此不要使用。