你好，很高興為你服務。我好給你建設性建議。減肥是一項長期工程。1、運動：俯臥撐、仰臥起坐。不要一開始就過于激烈，最好做早晚做一組，每組10—20個，循序漸進。2.飲食要均衡葷素搭配。少吃或不吃含脂肪類食物。3、艾米粒中藥敷包外用
      

      病情分析：
      您好！您的標準體重是：身高160_105=55kg=110斤；體重指數=體重65?÷160=26.4；正常體重指數是20~25，≥25屬超重。您需減肥！
      指導意見：
      不建議使用減肥產品。因藥物減肥，易刺激胃腸道，破壞胃粘膜，引起消化系統功能紊亂，致厭食癥及身體健康受損；”管住嘴，邁開腿”建議飲食控制，并加強體育鍛煉為佳。