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有問必答網心理健康科 → 我很瘦,我想均衡怎么辦

我很瘦,我想均衡怎么辦

女 | 17歲 2019-12-14 22:41:28 2人回復 來自

健康咨詢描述: 好像是遺傳,我媽媽以前也很瘦,后來生了我妹妹才均衡一點,我158cm76斤,平常算是吃不胖,從小到大有很多人說我很瘦,瘦的恐怖,一次兩次還沒關系,多了就會很煩,求健康飲食方案,怎樣才能增體重?

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-12-15 04:58:34 我要投訴

      你說的這種情況主要是遺傳因素,就是這種類型體質的人像這種情況,只要平時健康沒有疾病,你也不要太擔心,平時一定要注意營養均衡,糖脂肪蛋白質都需要吃,更需要蔬菜水果,適當的體育鍛煉。定期的去醫院查體,只要各方面指標都是正常的,不要太擔心。
      

沈山
沈山 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻危機解決、婚姻矛盾溝通、夫妻信任危機指導、婚戀 幫助網友:8576
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2019-12-14 23:02:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,從你說的這個身高和體重來看你的體重的確低于正常的體重標準,屬于偏瘦類型的。
      指導意見:
      一個人偏瘦,他主要有兩大方面,第一就是這個人天生的就是比較瘦,第2種就是這個人他容易挑食,就是吃什么東西他都是比較挑的,對于不愛吃的東西他不吃,所以導致身材比較瘦,相當于缺乏營養一樣,所以我們吃東西千萬不要挑食,什么都要吃一些。
      

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