病情分析：
      你好，根據你說的這個血糖值是正常的，咱們的血糖正常值是3.9到6.1，你的4在正常范圍！
      指導意見：
      平時注意低鹽低脂飲食，多運動，多喝水，保證每天喝水量兩千毫升以上，勤排尿，少吃草酸含量高的，膽固醇高的食物！

      病情分析：
      正常人空腹血糖在3.9到6.1，血糖4正常。糖尿病的診斷一方面是血糖數值高，另一方面是臨床癥狀。
      指導意見：
      建議平時要注意觀察自身臨床癥狀，定期監測血糖，如果血糖高，注意飲食，配合合理運動。
      
      以上是對“血糖4，是糖尿病嗎？如何降血糖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，正常的空腹血糖值是3，9-6.1，你目前的血糖屬于正常的。
      指導意見：
      平時多進行戶外運動，比如跑步，打籃球等運動，增強身體抵抗力，多吃點蛋白質含量高的食物。避免受寒著涼，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，空腹血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，你血糖在正常范圍內，不是糖尿病請放心，雖然不是糖尿病但要有良好的生活方式。
      指導意見：
      建議你平時注意多吃粗糧，不要過多精細飲食，多喝水達到自然沖洗尿路的作用，少吃含草酸鹽的食物，適當活動鍛煉身體，避免久坐久臥。