你好，男性出現了性功能質量下降的原因是很多的，目前和你自己過度的手淫是有關系的，需要及時調整自己的生活習慣和生活狀態，不要再手淫了，平時多注意鍛煉規律的口服藥物治療，比如說，復方玄駒膠囊，金鎖固精丸，像這的中成藥，可以吃一吃

      你好，這種情況是手淫的不良習慣引起的性功能障礙，陰莖不能正常勃起，勃起不堅，性生活中途疲軟，同房不足兩分鐘射精，屬于陽痿早泄，建議服用金匱腎氣丸和金鎖固精丸調理一個月，不要有手淫習慣，規律性生活不要太頻繁，經常鍛煉增強體質，治療觀察，癥狀不見明顯改善的話，去醫院泌尿外科做詳細檢查后遵醫囑治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，或許存在有包皮過長導致的龜頭敏感，并且這種情況很容易發生包皮或者龜頭的炎癥。
      指導意見：
      建議你首先要注意配合清單飲食，少吃辛辣刺激性的食物，補充充足的水分，局部也可以使用高錳酸鉀進行治療，然后可以選擇合適的時間去正規醫院的泌尿外科進行包皮環切的手術治療。
      以上是對“能勃起但是不夠硬，還早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！