你老是控制不住的胡思亂想。不相信自己做的事，像這種情況有可能是強迫癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有強迫癥。以便及時的對癥治療。
      

      病情分析：
      我們要認識到大腦的胡思亂想是其正常的功能，那么我們就沒有必要在乎其“胡思亂想”，只要你不去刻意在意它，以坦然的心情接受它，以放松的心態對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”久而久之，當你真正不把它當回事兒，真正把心緒放松之后，這種情況也就逐漸消失了。
      指導意見：
      轉移注意力，反復進行思考而無法停止時，這時最重要的是想辦法轉移注意力，盡快脫離反復進行思考的現實。例如，一旦處于想別的事情而難無法停止時，馬上去做感興趣的事或聽音樂，這時注意力全都集中在感興趣的事或音樂上，就可能會忘掉所聯想的情景而停止思考。
      
      以上是對“控制不住的自己胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我們成年人在日常的工作生活習慣當中，因為我們都是群體生活，免不了得相互的交流，工作當中有些摩擦和碰撞，產生一些錯誤的行為和事件
      指導意見：
      在這樣的結果發生以后，我們要審慎的面對這樣的問題，具體自己承擔哪一部分責任是其他人造成的，還是由自己造成的，要區分開來對待，是其他人造成的，這種結果我們只是跟著看到了，或承擔自己的這種結果，不需要進一步的處理，如果是自己的主導錯誤造成的，有積極的承認錯誤和改正