病情分析：
      你好，根據你所說的情況，自己的體內濕氣比較重，買了一些赤小豆，需要用鍋炒一下嗎？如果是體內的濕氣比較重，可以考慮，用一些中醫的方法幫助調理治療。
      指導意見：
      炒熟的薏米和紅小豆，可能，效果并不太好建議推薦一個方法，可以買一些薏仁，赤小豆，燕麥蕎麥，煮成粥，每天喝一些，這樣可以有利于祛除體內濕氣，看看效果怎么樣，保持心情舒暢，生活規律，禁食辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，養成良好的作息習慣，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      赤小豆生與熟都可以祛濕的，赤小豆磨粉之后也是可以祛濕利水的，而生的不但不容易消化，而且進入人體之后容易引發胃腸道脹氣等癥狀；建議您可以先將赤小豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟進食比較好。
      指導意見：
      建議您可以先將紅豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟進食比較好。如何麻煩的話可以吃食之美谷元清散也能健脾祛濕！
      
      以上是對“自己的體內濕氣比較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的問題情況的咨詢，看出你是一個非常關注自己身體健康的智慧者，你的情況可以喝紅豆癔仁米煮水。當你用上述材料泡水喝時紅小豆不用炒。
      指導意見：
      建議你加強鍛煉身體，多吃富含維生素c的新鮮的水果蔬菜如西紅柿，橙子，黃瓜，蘋果，吃魚蝦蟹蛋少吃油炸辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的癥狀來看，感覺自己的體內濕氣比較重。買了一些赤小豆，芡實，蕎麥苦麥泡水喝是可以的。
      指導意見：
      但是赤小豆和芡實，最好再加上點薏米熬湯喝效果會更好。平時要注意飲食清淡，忌辛辣，生冷寒涼的飲食，多喝點熱飲，注意多休息，盡量不要熬夜了，適當的多運動。
      

      病情分析：
      你好，濕氣重者，會常出現頭身困重、四肢酸楚、關節疼痛、惡寒發熱等癥狀。
      指導意見：
      建議：濕氣重者，平時要注意防潮，避免居住在暑濕地帶，可根據中醫治療方法去除體內濕氣。你說的這些可以熬湯服用，無需炒制。
      

      病情分析：
      您好，赤小豆泡水喝能除濕氣的，濕氣比較大的人可以吃赤小豆泡水的。赤小豆，性平、能利濕消腫，清熱退黃、解毒排膿。而且可以補充營養，應該炒一下吧
      指導意見：
      紅豆與薏米都是藥食同源的食物，紅豆可以通便、利濕、補血的作用，薏米有利水祛濕、健脾的作用。薏米性寒，盡量避免長時間食用，可以通過炒制后去除寒性。紅豆與薏米泡水很難泡出有效成分，需要先進行浸泡，浸泡后進行煎煮，然后進行食用。可以達到利水祛濕健脾的作用，
      
      以上是對“自己的體內濕氣比較重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個可以炒一下使用的，也可以直接使用的，這個效果都差不多的
      指導意見：
      建議您注意這段時間注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激或者海鮮等發物，多增加體育鍛煉，注意觀察濕氣改善情況