你好，你的這個情況如果突然出現，不一定是什么器質性問題，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議你去專科醫院做腰部ct，明確診斷，對癥治療。可以佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免腰部著涼。
      指導意見：
      平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲，避免久坐，避免拎重物，在醫生指導下進行腰背肌訓練，可以游泳和飛燕運動。必要時去專科醫院按摩科，進行牽引按摩治療。祝你早日康復！不適隨診。
      
      以上是對“腰部右后側疼痛，無磕碰扭傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！