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睡不著覺就有一點(diǎn)點(diǎn)困

男 | 21歲 2019-12-12 11:24:25 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 因?yàn)槭且拱嚓P(guān)系昨晚喝了一瓶大瓶果粒橙八點(diǎn)下班一直不感覺到困

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2023-01-04 10:31:35 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮是生物鐘暫時(shí)有點(diǎn)紊亂，建議你睡前喝點(diǎn)牛奶，聽一些比較舒緩的音樂，放松自己，保證睡眠，經(jīng)過一段時(shí)間之后，可能等生物鐘調(diào)整之后就好了。另外要注意休息和營養(yǎng)的搭配。
      

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